Qui suis-je ?
Christine Mirto Desclaux, sophrologue à Paris et en Ile de France. Formations et Ateliers en entreprise. Séances en cabinet et en visio-consultation.
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Consultante, Formatrice et coach auprès d’entreprises publiques et privées, enseignante en université, pendant vingt-sept ans, je me suis formée à la sophrologie à l’Académie de sophrologie de Paris avec le Dr Patrick André Chéné qui nous a parlé de la sophrologie avec passion et a su réveiller ma conscience pour aller vers une nouvelle façon d’exister.
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Mes qualités d’écoute et l’éventail de mes expériences vont offrir à chacun des pistes de progression personnelle et professionnelle.
“ La sophrologie est devenue ma philosophie de vie ”
Mes compétences
Confiance en soi - Estime de soi - Gestion du stress et des émotions - Gérer son poids - Renforcer ses capacités d’endormissement - Gérer la douleur - Traverser les différentes étapes de sa vie personnelle et professionnelle - Accompagner des sportifs, sont les axes principaux de mon approche.
La gestion du stress et des émotions
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Détendre son corps
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Apprendre à respirer
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Prévenir les risques psychosociaux et le burn-out.
La confiance et l’estime de soi
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Détendre son corps et retrouver un équilibre physique et mental
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Retrouver un état d’esprit positif
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Identifier sans jugement les blocages d’une relation.
La prise de parole en public
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Utiliser l’ancrage
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Remettre le corps et sa présence au centre de nos perceptions
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Lâcher prise et prendre du recul
La sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques qui permettent de réveiller, de dynamiser et de développer les capacités de chacun pour mieux vivre au quotidien grâce à la respiration, la relaxation, les mouvements du corps, favoriser la détente, le bien-être physique et mental et augmenter le champ des possibles de la conscience.
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La sophrologie permet aussi de donner du sens à la vie, de transmettre du bonheur, de la sérénité, d’aider à trouver sa place dans le monde.
Le coaching
Le coaching se définit comme un processus d’accompagnement d’une personne ou d’un groupe ayant pour objectif la valorisation du potentiel humain des individus et des organisations, dans une perspective de développement global et durable.
La problématique à laquelle le coaching va tenter d’apporter une réponse est d’aider au développement des capacités d’une personne ou d'un groupe, de l'assertivité, l’estime de soi, la confiance en soi, ainsi que les relations personnelles, professionnelles et sociales.
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En groupe, le coaching permet de renforcer les liens entre les membres d’un même service, ou des services différents, de créer une culture d’entreprise commune.
Le management
Le management des personnes est fortement influencé par les attitudes, les positions et les dogmes personnels.
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​J'ai développé et mis en pratique des méthodes et des techniques originales avec des ateliers en formation auprès de cadres et de dirigeants d'entreprises.
J’interviens à tous les niveaux dans l’entreprise et, en y intégrant la sophrologie, j’aide les manageurs à renforcer la prise de conscience de leurs compétences et développer leurs talents.